14 marca 2016

Cała jestem w emocjach

  Cała jestem w emocjach i czuję sie jak na huśtawce. Wczoraj skończył się oficjalnie mój pierwszy kurs online dla rodziców Zostań Mamą MOCy. Pisanie działa na mnie terapeutycznie więc pozwolę sobie trochę podleczyć moje serce, które w ostatnich 2 tygodniach było poddawane elektrowstrząsom. Gdybym wzięła listę uczuć, którą otrzymały uczestniczki kursu, to moje uczucia w […]

6 marca 2016

Autentyczność

  Zastanawiam się czasem nad fenomenem fitnessu. Jak to jest, że tak bardzo nie chce nam się zacząć, a tak rewelacyjnie czujemy się po treningu? Czy robimy to dla siebie i co to właściwie znaczy dla siebie? Czy ćwiczysz dla zdrowia, dla spojrzeń pełnych zazdrości na bałtyckiej plaży, żeby w końcu wbić się w sukienkę z […]

5 marca 2016

Książka Survival z nastolatkiem

29 lutego 2016

O co Ci chodzi?

  Dziś plan na wpis był inny, idealny i w ogóle, ale przyszło do mnie jedno zdanie i nie chce sobie pójść. Więc będzie dygresyjnie i osobiście, a kolejną dawkę wiedzy z kategorii Porozumienie bez przemocy w stylu „samo gęste” podam Wam za tydzień. Zdanie klucz do dzisiejszego dnia to O co Ci chodzi? Ano […]

22 lutego 2016

Chcesz mieć rację, czy relacje?

Proszę…   Dziś obiecany 4 krok Porozumienia bez przemocy, w którym wszystko miało stać się jasne. Przez ostatnie 4 tygodnie zachęcałam Was do obserwowania zamiast oceniania (wpis znajdziesz tutaj), przyglądania się uczuciom Waszym i Waszych dzieci (klik) oraz odczytywaniu potrzeb, które sterują naszym zachowaniem (klik). Teraz czas poskładać to wszystko w całość i z dbałością […]

9 lutego 2016

Potrzeba czyli prawdziwy język serca

4 kroki Porozumienia bez Przemocy Mam nadzieję, że czytaliście mój wpis o obserwacjach (klik) i uczuciach, a przede wszystkim ogólny zarys Porozumienia bez Przemocy (klik). Jeżeli nie, to bardzo, bardzo zachęcam. Teraz wszystko trochę się skomplikuje, aby w 4 kroku stać się absolutnie jasnym. Ale na razie krok 3. Potrzeby   Jest to dla mnie […]

8 lutego 2016

Co czujesz?

4 kroki Porozumienia bez Przemocy   Uczucia Zawsze myślałam o tym elemencie ścieżki bez przemocy, jako o fajnym, przyjemnym temacie. To nie jest dla nas nowość, już od dłuższego czasu kładzie się większy nacisk na identyfikowanie naszych uczuć. Czy mam rację? Sprawdźmy! Zastanawialiście się dziś choć przez chwilę jak się czujecie? Tak. Na przykład ja. […]

1 lutego 2016

Co widzi Twoje oko, co podpowiada Twój mózg?

Porozumienie bez Przemocy – cztery kroki 1. Obserwacja                 Od przebudzenia do pójścia spać nasz mózg stara się być oszczędny i nie marnotrawi energii na zbędne myślenie. Na co dzień bardzo ułatwia nam to życie. W moim poprzednim poście podawałam przykład sikającego psa. Przykład jaskrawy, ale przez to […]

25 stycznia 2016

Powrót do rzeczywistości

Wszędzie można już przeczytać, że ostatnie 3 dni spędziłam w Krakowie na Zlocie Latającej Szkoły. Na wszystkie portale wrzuciłam moje zdjęcie ze skrzydłami. Nigdzie jednak poza blogiem nie mogę tak subiektywnie i szczerze napisać, co tak naprawdę zdarzyło się w miniony weekend.   Piątek Pierwszy warsztat. Przedstawiam się. Wśród wielu określeń pada NVC. To słowo […]

15 stycznia 2016

Czego uczą w tych szkołach?!

Szkoły Mocy powstały, by się dzielić, uczyć, zmieniać i pomagać. Małą próbkę zmiany, jakiej możecie doświadczyć dzięki Porozumieniu bez Przemocy, dałam Wam w poprzednim poście. Marshall Rosenberg jako istotę NVC uznał obserwacje zamiast ocen, rozpoznawanie uczuć, nazywanie potrzeb i wyrażanie próśb z poszanowaniem nas i drugiego człowieka. Dziś chcę Was trochę wybić z rytmu, wyrzucić […]